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我们(men )的膈肌(jī )和(hé )周围的器官，会受到重力(lì )的作用，同步呼吸和跑步的(de )节奏，能够避免器官对隔膜施加不(bú )必要的(de )压(yā )力和对呼吸产生的(de )阻碍，掌握对了(le )呼吸方法，会让我(wǒ )们跑起(qǐ )步(bù )来轻松许多，不会(huì )那么快(kuài )的消耗体(tǐ )力，明白了吗？

不(bú )行。顾(gù )潇(xiāo )潇直接拒绝：别说(shuō )话，照(zhào )着我说的(de )做。

顾潇潇看着她(tā )们：首(shǒu )先，你们跑步的方式不对，所以跑起(qǐ )步来，会更加费力(lì )，还有(yǒu )一点，你(nǐ )们已经习惯了平时(shí )出操时(shí )的(de )速度，所以我不过(guò )加快了(le )一点，你(nǐ )们身体就受不了。

听见她(tā )说(shuō )的话，顾潇潇嘴角(jiǎo )抽搐：你梦见啥(shá )了？

那怎么办？艾(ài )美丽担(dān )心(xīn )的问：我可不想再(zài )输给吴(wú )倩倩那傻(shǎ )逼了。

陈美早在顾(gù )潇潇下(xià )床的时候就已经醒了，此时(shí )也已经去(qù )了洗漱间。

顾潇潇(xiāo )仰头四(sì )十五度角(jiǎo )望天：自己作的死(sǐ )，总得(dé )自(zì )己来收。

经过了快(kuài )一个月(yuè )的训练，她以为她们就算体(tǐ )能不好(hǎo )，也不会差到哪里去(qù )，不至(zhì )于跑十分(fèn )钟就开始喘。